Letnie wycieczki to doskonały sposób na wspólne spędzenie czasu z rodziną. Niezależnie od tego, czy wybieracie się w góry, nad jezioro, czy po prostu na dłuższy spacer po okolicy – warto zadbać o odpowiednie przekąski. Powinny być smaczne, lekkie, łatwe do spakowania i odporne na wysokie temperatury. Oto praktyczny poradnik z pomysłami na przekąski idealne na rodzinne, letnie wypady.

1. Przekąski na słono

 Mini kanapki lub wrapy

• Użyj tortilli lub bułeczek pełnoziarnistych.
• Nadzienie: hummus, ser, szynka, warzywa (ogórek, sałata, papryka).
• Owiń szczelnie w papier śniadaniowy lub folię.

 


Koreczki serowo-warzywne

• Na patyczkach do szaszłyków: kostki sera żółtego, pomidorki koktajlowe, oliwki, ogórek.
• Wyglądają apetycznie i nie brudzą rąk.
  
  
  

  Mieszanka orzechów i nasion

• Migdały, orzechy nerkowca, pestki dyni, słonecznik.
• Można dodać nieco suszonych owoców (np. żurawiny).
• Bogate w białko i zdrowe tłuszcze.

2. Przekąski na słodko

 Mini bananowe muffiny

• Idealne na drugie śniadanie lub deser.
• Nie kruszą się i są sycące.
  
  
  
  

 Pokrojone owoce w pudełkach

• Jabłka, winogrona, melon – sprawdzą się najlepiej.
• Skropione sokiem z cytryny nie ciemnieją.
• Można przechowywać w małych, osobnych pojemniczkach.
  
  
  
  

 Domowe batoniki musli

• Z płatków owsianych, masła orzechowego i miodu.
• Z dodatkiem rodzynek lub gorzkiej czekolady.

3. Coś do picia – obowiązkowo!

 Woda z owocami

• Woda mineralna z dodatkiem mięty, cytryny i malin.
• Świetnie orzeźwia i wygląda zachęcająco.

 Domowa lemoniada

• Woda + sok z cytryny + odrobina miodu lub syropu klonowego.
• Przechowuj w termosie lub butelce termicznej.

Praktyczne wskazówki

•  Używaj lodówek turystycznych lub wkładów chłodzących, by utrzymać świeżość jedzenia.
•  Spakuj mokre chusteczki i serwetki – niezastąpione przy jedzeniu w plenerze.
•  Pojemniki z przegródkami ułatwią transport i zapobiegną mieszaniu się smaków.

Przekąski na rodzinne, letnie wycieczki powinny być zdrowe, lekkie, a przede wszystkim praktyczne w transporcie. Domowe przygotowanie nie tylko pozwala zaoszczędzić, ale też daje gwarancję świeżości i jakości składników. Dzięki temu cała rodzina będzie mogła cieszyć się smakiem i energią na cały dzień aktywnego wypoczynku! Pamiętaj, że w naszych sklepach znajdziesz wszystko co jest niezbędne do przygotowania pysznych przekąsek - od świeżych, wysokojakościowych produktów po pudełka i termosy, które warto mieć na wyposażeniu swojej kuchni.